КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕ

Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть идеальной, и вы считаете, что портят ее именно лишние килограммы, тогда вам просто необходимо предпринять меры, чтобы избавится от лишнего веса.
Гречневая диета поможет вам не только сбросить ненавистные килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья.




Гречиха одна из самых полезных круп для человеческого организма. В ней содержится множество витаминов, белков, микроэлементов.
Применять диету нужно не более 1 – 2 недели, потом сделать перерыв хотя бы на месяц.
Гречку нужно брать из расчета необходимого количества, как при обычной варке. Залить крутым кипятком и оставить на ночь, варить ее после этого не надо, на утро получаем гречневую кашу, в которой сохранились все питательные вещества.
Использовать специи и соль запрещено, можно добавить кефира с жирностью не более одного процента, объем потребляемого кефира в суточном рационе не должен превышать один литр. Также можно добавить немного фруктов.
Последний прием пищи при гречневой диете должен быть минимум за два часа до сна.
Вводить в рацион обычные продукты после применения диеты нужно постепенно.

Pinterest
Предыдущая запись Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам…
Следующая запись Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей