В мире табак каждые 6 секунд уносит одну жизнь! Ваше решение бросить курить – это правильное решение. Но оно должно быть решительным и твердым! Народные средства помогут вам в этой трудной задаче.

Первый день

Первый день прекращения курения табака следует сделать очень приятным для себя. В психологическом отношении вам так будет легче, сделайте день весёлым, праздничным, например, езжайте с друзьями на пикник. Если возникнет желание, рефлекс покурить, замените его жевательной резинкой, поеданием овощей, ягод, фруктов, соком! Если желание покурить будет сильным, сделайте активные физические движения, пробегитесь, приседайте или сгибайте туловище.

Эффективное народное средство бросить курить

В народной медицине есть много хороших, действенных советов, которые в силах помочь бросить курить. Вот один из очень действенных рецептов одного сбора.

Берётся 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы Ладанникова (жабрей), 3 части травы крапивы двудомной, 1 часть спорыша (горец птичий). Две столовые ложки готового сбора заливают полулитром кипятка. Затем томят на медленном огне в течение 10 минут. После настаивают 1 час, процеживают. Принимают по треть стакана 3 раза в день после приёма пищи.

Антиникотиновый чай

Рекомендуется пить антиникотиновый чай, который можно приготовить следующим образом. Одну чайную ложку листового чая (лучше индийского или цейлонского) заварить в двух стаканах кипятка. Добавляем пол чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. Настаиваем час, цедим. Принимается по полстакана 2-3 раза в день.

А для усиления действия чая к нему делают добавку, которую добавляют по одной десертной ложке на стакан чая. Для приготовления добавки возьмите одну столовую ложку измельченной сырой свеклы, одну чайную ложку меда и сок одного лимона. Тщательно перемешайте и можете добавлять к чаю.

Народный рецепт бросить курить

Две столовые ложки измельчённых овсяных зерен заливаются одним стаканом кипятка. Кипятится на медленном огне 5 минут, затем настаивается 1 час. Процеженный отвар принимают по треть стакана 3 раза в день перед приёмом пищи. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

Также чтобы отвыкнуть от курения, используют рыбий жир. Ежедневно, утром и вечером, съедайте по одной чайной ложке рыбьего жира с хлебом. Курс лечения рыбьим жиром составляет один месяц.

Рецепт от профессора Филатова

Этот раствор поможет курильщику значительно легче перенести всю боль, которая присутствует, когда человек расстается с сигаретами на длительное время. Возьмите одну столовую ложку эвкалиптовых листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте около часа. После цедят и в уже процеженный настой добавляют по одной столовой ложке мёда и глицерина.

Принимают по четверть стакана 7 раз в день. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

Полоскание рта

Одну столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горец змеиный) заливают стаканом кипятка, дополнительно кипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настаивают в течение 40-50 минут.

Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.

Корни аира

Ещё один рецепт можно посоветовать. С целью отвыкания от курения полезно двухлетнюю веточку черемухи измельчить на мелкие кусочки толщиной в 5 мм, и перед тем как пойти курить, необходимо пожевать и выплюнуть ее. Эффект наступает примерно через 10-12 дней. Также можно порезанные корни аира болотного жевать и проглатывать также перед тем, как появится желание закурить. Положительный результат наступит примерно через две недели.

В самые трудные дни, переносимые курильщиком, а именно первый, второй и третий, не следует употреблять в еду копчёности, соления, мясо, а также алкоголь.

Полоскание рта содой

Есть ещё один способ бросить курить, который может ослабить влечение к табаку, — это прополоскать рот раствором пищевой соды.

Для приготовления раствора возьмите одну столовую ложку на 1 стакан воды. А можно и принять внутрь, выпить пол стакана воды, в котором растворено 4 чайных ложки соды. Внимание: рецепт не подойдёт тем, у кого пониженная кислотность желудочного сока

Как очистить легкие?

Поскольку на сегодняшний день много людей проводит значительную часть времени в офисах и других помещениях, а также живет в больших городах, вопрос о том, как очистить легкие, является очень актуальным.

Помимо различных внешних факторов, легкие могут загрязняться в результате употребления определенных продуктов, так как, к примеру, мучные изделия, масло, а также сладости, способствуют накоплению в легких слизи. Люди, которые считают, что очистка легких им не нужна, на самом деле серьезно ошибаются.

Очищение бронхов и легких осуществляют с помощью известного народного метода. Нужно взять стакан овса, залить его 500 мл молока и поставить на слабый огонь. Помешиваем и ждем, пока не выкипит примерно половина объема, после чего упаренный овес следует протереть. В результате вы получите кашицу кофейного оттенка. Её необходимо выпить за один раз перед употреблением пищи. Ежедневно рекомендуется выпивать по 3 порции. Уже через несколько дней приема данного напитка вы ощутите, как очистка легких проявится появлением кашля. Если же человек перенес недуги, которые дали определенные осложнения на легкие, может происходить также выход мокроты.

Для вывода мокроты из легких необходимо приготовить настой из сосновых почек. Для этого заливаем молодые почки (1 ст. л.) стаканом кипятка. Настой следует настаивать в термосе около 60 минут. Принимать его советуют по 0,5 стакана после еды, утром и вечером.

Если очистка легких после курения проходит без различных осложнений, желательно регулярно бывать в хвойном лесу, а также максимально насыщать легкие свежим воздухом. Отличным средством, которое поможет в этом, являются легкие пробежки. У некоторых людей пребывание в хвойном лесу в течение долгого времени иногда может даже вызывать головокружение, но не стоит паниковать, так как причина заключается в том, что организм просто перенасытился кислородом.

Многие люди хотят узнать, как очистить легкие курильщика, так как в них, обычно, формируется большое количество слизи, от которой бывает очень непросто избавиться. Далее будут перечислены еще некоторые советы, которые помогут понять, как очистить легкие народными средствами.

Напоследок хочется упомянуть о том, что крайне важно правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями. Очистить легкие можно также с использованием соответствующей дыхательной гимнастики.