Сломанные ногти — это всегда неприятно. Особенно для женщин, которые почти не отращивали их, а только делали маникюр с рисунком. Почему это происходит? Почему внезапно ломаются ногти у мужчины, ребенка или женщины? Как это можно предотвратить? Повышенная ломкость ногтевой пластины — нередкая проблема, с которой люди обращаются к  косметологам.

От чего зависит состояние ногтей

Состояние ногтей зависит от многих внешних и внутренних факторов. На структуру и рост ногтя влияет его биохимический состав:

Уровень белка

Основным веществом роговой пластины ногтя является белок кератин. Кератин состоит на 10% из аминокислоты цистеина. Его содержание генетически запрограммировано. Плотность и твердость ногтей передается по наследству.

Водный баланс

Ногтевая пластина имеет пористую структуру, поэтому она быстро обезвоживается, если не потреблять достаточное количество воды. Это приводит к ломкости ногтей, потере их четкости и размягчению.

Содержание липидов

Ногти в основном содержат холестерин. Его уровень меняется в зависимости от гормональных колебаний и снижается во время менопаузы.

Микро/макронутриенты

Ногтевая пластина содержит кальций, железо и цинк. Кальций в сочетании с другими витаминами способствует росту ногтей, улучшает качество ногтевой пластины, предотвращает ломкость и расслоение, а также нормализует состояние кожи вокруг ногтя.

Строгая диета, нарушения местного кровообращения, нарушения обмена веществ, высокая температура, лекарственные препараты могут замедлить рост ногтей.

Ломкие ногти как признак заболеваний

Хотя существует масса безобидных причин ломкости ногтей, которые можно легко устранить, нормализовав образ жизни и пройдя курс лечения рук, есть и другие, более серьезные причины. Однако только опытный специалист может точно сказать, что скрывается под маской ломких ногтей. Это может быть заболевание щитовидной железы, болезни сердца, стресс, нарушение обмена веществ. Курение сигарет само по себе является опасной зависимостью, но помимо ряда нарушений в организме, оно также вызывает проблемы с состоянием ногтевой пластины, поэтому лечение следует начинать с отказа от сигарет.

 

Причины изменения состояния ногтей

Изменения прозрачности, плотности, формы, скорости роста и размера ногтей вызваны следующими процессами:

Инфекционные заболевания ногтевой пластины. Наиболее распространенными инфекционными поражениями ногтей являются грибковые поражения. На их долю приходится 40-45% всех заболеваний ногтей.Заболевания внутренних органов. Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания легких, гипотиреоз, диабет, воздействие различных механических и химических агентов. Регулярное наращивание волос и шеллак, контакт с моющими и чистящими средствами для домохозяек, травма ногтей для водителей, музыкантов, тесная обувь, контакт с красками для волос для парикмахеров, постоянный контакт с сахаром для кондитеров и другие.⁴Дефицит микроэлементов и витаминов. Дефицит кальция вызывает ломкость ногтей, дефицит железа приводит к изменению формы ногтей («ложкообразные ногти»), а дефицит серы снижает прочность ногтей. Дефицит цинка вызывает белые пятна на ногтях. Витамины А, С и витамины группы В также необходимы для нормального состояния ногтевой пластины.Кожные заболевания. Изменения ногтей довольно часто наблюдаются у пациентов с псориазом, экземой и другими дерматологическими проблемами.

Для того чтобы определить точную причину проблем с ногтями, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если инфекционные, кожные и общие заболевания не подтверждены, а ногти не подвергаются воздействию агрессивных внешних факторов, дефицит кальция следует исключить.

Также важно определить уровень витамина D₃ (холекальциферола), который стимулирует всасывание кальция в кишечнике и его отложение в костях. Концентрация холекальциферола менее 30 нг/мл (50-75 нмоль/л) считается недостаточной.

8 главных причин ломкости ногтей

1. Вы часто грызете ногти

Будь то из-за скуки, беспокойства или по другим причинам, эта привычка не только способствует ломкости ногтей, но и открывает двери для инфекции.

«Ферменты, содержащиеся в слюне человека, предназначены для расщепления пищи. Но они также попадают на ногти и кутикулу, делая их слабыми и ломкими. Кроме того, грибки и бактерии могут попасть в организм через повреждения и вызвать инфекции», — предупреждает дерматолог Рейчел Назарян, доктор медицины.

Совет!

Если вы пока не можете бросить, сведите длину ногтей к минимуму и попробуйте лаки для ногтей, которые дают горькое, неприятное послевкусие. Кроме того, используйте методы снятия стресса: это работает!

2. В вашем рационе мало железа

Вогнутые, «впалые» ногтевые пластины могут указывать на недостаток железа в организме. «Дело в том, что это вещество участвует в производстве гемоглобина, который переносит перегруженные кислородом эритроциты к корню ногтя». — объясняет дерматолог Элла Тумбс, доктор медицины. — Без него ногти становятся тонкими, ломкими и медленно растут».

Совет!

Если вы обнаружили ямки и бороздки на ногтях, запишитесь на прием к врачу. В ожидании консультации ешьте продукты, богатые железом: шпинат, бобовые, устрицы, темный шоколад, печень, гранат.

3. Вы работаете за компьютером

С одной стороны, игра на пианино, как и набор текста на клавиатуре компьютера, стимулирует рост ногтей. Вот что говорят соответствующие исследования. Но с другой стороны, если у вас длинные ногти, это может способствовать их поломке.

«Если ваши ногти снова и снова ударяют по клавиатуре гаджета, это может привести к сколам, поломке или расслоению по краям», — предупреждает доктор Элла Тумбс.

Совет!

Если ваша работа предполагает много печатания, оставляйте свободным не более 2-3 мм края ногтя. Это позволяет сохранить ваши ногти в целости и сохранности.

4. У вас дефицит витаминов группы В

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Cosmetic Dermatology, показало, что ежедневный прием 2,5 мг витаминов группы В снижает ломкость ногтей и повышает их прочность через 6-9 месяцев. Поэтому, если ваши ногти расслаиваются и имеют удлиненные гребни, обратите пристальное внимание на свой рацион.

Несколько слов предостережения.

Витамины группы В содержатся в яйцах, лососе, говядине, сладком картофеле, орехах, ржаном хлебе, цветной капусте, брокколи и молочных продуктах.

5. Вы пренебрегаете кремом для рук

Увлажнять руки кремом для рук нужно не два раза в день, как советуют некоторые эксперты, а каждый раз, когда вы моете руки.

«Если кожа вокруг ногтя сухая, то, скорее всего, матрикс (корень ногтя) под ним тоже сухой. Это означает, что ноготь, который он формирует, также будет подвержен ломкости, расщеплению и растрескиванию», — объясняет дерматолог Эллен Мармур, доктор медицины.

Совет!

Выберите быстро впитывающийся увлажняющий крем, который вы можете наносить на руки в течение дня, уделяя особое внимание области под кутикулой.

6. Вы перенашиваете лак для ногтей

Многие обычные лаки для ногтей содержат вещества, которые помогают покрытию быстрее затвердеть. Однако «эффект сушки» лака для ногтей не заканчивается после его полимеризации.

«Эти ингредиенты вытягивают влагу из ногтевых пластин, тем самым ослабляя их. Они присутствуют даже в нетоксичных лаках для ногтей 5-Free. В первую очередь это растворитель толуол и пластификатор дибутилфталат», — предупреждает доктор Эллен Мармур.

Совет!

Чтобы сохранить красоту ногтей, носите лак в течение 5 дней, а затем снимите лак и сделайте небольшой перерыв. Конечно, это не самый удобный вариант, но он стоит того, чтобы получить безупречный маникюр и долговечные ногти.

7. Вы частите с дезинфицирующими средствами

Как частое мытье рук может привести к сухости и ломкости ногтей, так и постоянное использование дезинфицирующих средств. «Они содержат высокую концентрацию алкоголя». — объясняет Шил Десаи Соломон, доктор медицины.

Совет!

Чтобы уход за руками не привел к негативным последствиям, каждый раз используйте средства, восстанавливающие баланс влаги.

8. Вы постоянно применяете жидкости с ацетоном

Не секрет, что ацетон вымывает из ногтевых пластин натуральные масла, способствуя их сухости и ломкости. Поэтому продукты, содержащие ацетон, следует использовать как можно реже и с максимальной осторожностью. Если ногти от природы тонкие и ломкие, их вообще не следует использовать.

Совет!

Ищите лосьоны без ацетона, содержащие натуральные масла. Они сохранят здоровье и красоту ваших ногтей и предотвратят возможные поломки.

Слабые ногти при гипотиреозе

Хрупкость ногтей может быть вызвана гипотиреозом, сопровождающимся снижением синтеза гормонов щитовидной железы. Функция щитовидной железы также может быть нарушена из-за нарушения выработки тиреоидных гормонов гипофизом.

Гормональный дисбаланс влияет на метаболизм и кровообращение в периферических сосудах. Для детей с гипотиреозом характерны холодные конечности и слабые, расслаивающиеся ногти. Другие симптомы гипотиреоза включают:

• задержка физического и умственного развития;
• плохая успеваемость в школе из-за проблем с памятью и концентрацией внимания;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Комплексная диагностика может выявить причину плохого состояния ногтей и волос ребенка. Эндокринные заболевания у молодых пациентов успешно лечат в клинике Эдкарик в Калининграде. Детский эндокринолог назначит соответствующее лечение, чтобы восстановить баланс гормонов, улучшить качество волос и ногтевых пластин.

Какие средства необходимы для красоты и здоровья

Независимо от причин расслоения и ломкости ногтей, для поддержания здоровья и красоты ногтей необходим системный подход:

1. Общие меры: ограничить контакт с бытовой химией, лаком для ногтей, агрессивными средствами для снятия лака, использовать перчатки при мытье посуды и уборке, уменьшить частоту использования гель-лака и наращивания ногтей.
2. Полноценное питание с достаточным количеством белка, вода, свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, рыба и морепродукты, орехи, продукты, богатые кальцием (твердые сыры, молочные продукты), продукты, содержащие желатин.
3. Минералы и витамины для укрепления и роста ногтей: ретинол, железо, кальций, витамины группы В, витамин С и D₃.
4. Наружно применяйте мази и питательные масла.
5. Массаж рук, физиотерапия (лечебные грязевые и парафиновые ванны).

Таким образом, важной мерой профилактики проблем с ногтями, особенно в случае снижения уровня кальция в организме, является дополнительный прием кальцийсодержащих продуктов.

Столкнувшись с широким выбором витаминных и диетических добавок, большинство людей задаются вопросом, какая добавка кальция необходима для роста и укрепления ногтей.

Известно, что больше всего элементарного кальция содержится в его карбонатной соли, и его рекомендуется сочетать с витамином D₃ (в дозе 400 МЕ/день и выше) для повышения его усвоения и биологического действия.

Примером препарата кальция с витамином D₃ является Кальций-D₃ Никомед. Продукт содержит 500 мг кальция в форме карбоната и 200 МЕ витамина D₃. Кормящие женщины должны проконсультироваться с врачом перед приемом препарата.

Лекарство выпускается в виде таблеток с различными вкусами, которые можно разжевать или проглотить. В соответствии с рекомендациями принимают по 2 таблетки в день.

 

Характеристика слоящихся ногтей

При онихохолизисе ногтевая пластина расщепляется на несколько слоев в поперечном направлении, то есть вдоль свободного края. Расщепляется только растущая часть ногтя, а остальная часть выглядит нормально, когда ноготь срезается. Однако по мере отрастания ногтя ногтевая пластина начинает расслаиваться на отдельные чешуйки. Расслоение может быть симметричным пластинчатым или только в центральной части ногтя. Расслоившиеся ногти становятся тонкими, хрупкими и ломкими.

Иногда наблюдается изменение нормального цвета ногтя на грязно-белый или серый. Ногти могут появиться на одном или нескольких пальцах, чаще всего на указательном, среднем и безымянном. Мягкие ткани вокруг ногтей не поражаются при онихошизисе.

При онихолизе вся ногтевая пластина частично или полностью отделяется от ногтевого ложа. Отслоение ногтя начинается со свободного края или боковых краев. Отслоившаяся часть ногтевой пластины приобретает беловато-серый цвет. При онихорексии ногтевая пластина расслаивается и трескается в продольном направлении. Патологический процесс начинается с появления продольных бороздок, исходящих от свободного края ногтя. Последующее углубление бороздок приводит к образованию трещин, которые часто распространяются на проксимальную часть ногтя.

Особенности заболевания у детей

Они часто вызваны снижением иммунитета, частыми химическими, травмирующими воздействиями. Продольные и перьевидные бороздки на ногтях могут быть симптомом врожденной патологии или кожного заболевания.

Причины дистрофии ногтей у детей:

• Плохая личная гигиена, неадекватный уход;
• Травмы;
• Несбалансированное питание;
• История инфекционных заболеваний;
• Хронические заболевания внутренних органов;
• Наличие псориаза, дерматита или экземы.

Паронихий — гнойное воспаление около ногтя

Паронихия — это периунгуальное воспаление ногтевого ложа, т.е. кожи и мягких тканей, которые окружают и поддерживают ноготь, и является разновидностью панникулита. Паронихия вызывается инфекцией, а травма является предрасполагающим фактором. Это заболевание примерно в три раза чаще встречается у женщин. Иногда паронихия вызывается хроническим заболеванием кожи, таким как экзема или псориаз, или другим заболеванием, таким как диабет или ВИЧ.

Паронихия может быть острой, когда симптомы проявляются в течение нескольких часов, и хронической, длящейся более шести недель.

Острый паронихий

Острая паронихия обычно развивается в результате незначительного повреждения околоногтевой складки, например, во время маникюра или у людей, которые любят грызть ногти. Пораженный участок становится красным, горячим, болезненным на ощупь и опухает. Через некоторое время вокруг ногтя может появиться и скопиться гной.

Наиболее распространенной причиной острой паронихии является золотистый стафилококк, хотя воспаление может вызвать и любой другой микроб. В редких случаях причиной зудящей инфекции является вирус герпеса, в этом случае ее называют герпетической паронихией. Самые ранние стадии бактериальной паронихии можно лечить антибиотиками, в то время как хирургическое удаление гнойника является более распространенным методом. Если процесс не лечить, он может перейти в хроническую стадию.

Хронический паронихий

Хронический паронихий может прогрессировать медленнее, и от него труднее избавиться. Чаще всего он встречается у людей, чьи руки часто контактируют с водой или химикатами, например, у уборщиков, барменов, работников кухни или рыбообработчиков. Заболевание может начаться на одном ногте, но затем поразить несколько. Пораженные складки промежности опухают и иногда становятся красными и болезненными, часто после контакта с водой. Ногтевая пластина постепенно утолщается, появляются борозды, ноготь может пожелтеть или позеленеть и стать хрупким.

Кожа при хронической паронихии часто сильно заражена грибками и бактериями, которые обычно подавляются иммунной системой, но процветают в условиях болезни. Для излечения хронической паронихии требуется комплексное лечение, которое может занять несколько месяцев. Если его вылечить, то на отрастание здорового ногтя может уйти до года. Иногда симптомы можно облегчить, если держать руки в сухости и тепле, регулярно наносить увлажняющий крем и избегать обкусывания ногтей.

Если состояние серьезное, вам следует обратиться к врачу. В зависимости от типа паронихии могут быть назначены кремы и/или таблетки, которые следует принимать в соответствии с инструкцией. Врач может порекомендовать дополнительные анализы.

 

Что делать, если ногти на руках очень тонкие, мягкие и ломкие

Основная цель терапии — устранить первопричину заболевания. При лечении ломких ногтей в клинике подологии используются:

• Лазерное оборудование PinPointe Footlaser для восстановления микроциркуляции и улучшения трофики ногтевой пластины;
• медицинский маникюр и педикюр;
• моделирование пластин;
• PACT-терапия;
• Модификация образа жизни для компенсации дефицита макро- и микроэлементов;
• Назначение и применение наружных препаратов для улучшения структуры ногтевых пластин.

Если ломкость ногтей является следствием инфекции, применяются противогрибковые и антибактериальные препараты. Для коррекции дефицита микроэлементов назначаются витаминные комплексы, антиоксиданты и другие препараты.

Что делать при сухих, ломких ногтях на руках или ногах в домашних условиях

В случае небольшого расслоения ногтевой пластины можно:

• делайте ванны с маслами и морской солью;
• Используйте лечебные концентраты, лаки для ногтей, воск и укрепители;
• Укрепляющие обертывания, парафинотерапия.

Важно понимать, что такие методы будут работать только при незначительных дефектах. В случае инфекционных поражений и выраженной патологии домашние методы неэффективны, необходима помощь специалиста.

Профилактика, чтобы ногти не стали сухими, тонкими и ломкими

Основой профилактики является грамотный уход за руками и проверка здоровья. Для этого вам следует:

• Наносите защитные и питательные кремы ежедневно, особенно в холодное время года;
• Соблюдайте сбалансированную диету, ешьте больше свежих фруктов и полезных продуктов;
• Надевайте перчатки при работе с бытовой и садовой химией;
• Избегайте резких перепадов температуры и защищайте руки зимой.

В случае каких-либо заболеваний обращайтесь к врачу, делайте маникюр и педикюр в профессиональных салонах, заботьтесь о своем здоровье, и тогда ваши ногти будут в идеальном состоянии!