Техники, которые помогут вам понять, что пришло время развестись с мужем и окончательно прекратить отношения. Признаки отношений, которые невозможно спасти.

Скажи хоть слово

Возможно, первым признаком является то, что вы стали меньше общаться. У вас больше нет или очень мало тем для разговора, общих интересов. Вы приходите вечером домой после работы, не в силах произнести ни слова. Первое, к кому вы обращаетесь за советом, — это друзья и знакомые. Иногда вам кажется, что лучше сделать что-то самому, чем просить об этом супруга. Вы не спрашиваете, нужна ли вам помощь.

Развод и дети: всегда ли полная семья лучше?

Большинство женщин, имеющих детей, готовы жертвовать собой и мириться с неблагополучным мужчиной, который может поднять на нее руку, оскорбить ее. Они прощают своим мужьям измены или жертвуют своим временем и здоровьем, чтобы вылечить мужа, страдающего алкоголизмом или наркоманией. Однако они должны спросить себя, действительно ли их детям нужен такой отец. Что он может им дать и чему научить?

Интересный факт: Статистика супружеской измены: сколько женщин и мужчин изменяют в браке?

Несомненно, в таких ситуациях, даже если есть дети, необходимо развестись и разорвать отношения. Родители должны подавать хороший пример своим детям, а в неблагополучных браках судьба детей ломается, и дети идут по стопам своих родственников. Необходимо позаботиться о благополучии малышей, но для того, чтобы принять правильное решение, стоит рассмотреть плюсы и минусы развода.

Вы потеряете некоторых друзей

Это может стать неожиданностью, но ваши друзья, те, кто всегда был на вашей стороне, начнут сомневаться в законности вашего выбора.

Если даже на прошлой неделе ваша близкая подруга сама говорила о том, чтобы уйти и найти свое счастье в другом месте. Но теперь она сделает разворот на 180 градусов и предложит вам вернуться и провести еще один разговор с вашим партнером.

Чаще всего, конечно, это происходит потому, что ваши друзья заботятся о вас, но иногда это происходит и потому, что ваше решение в чем-то нарушает их образ жизни.

Вы можете обнаружить, что среди этих враждебно настроенных друзей есть те, чей брак или партнерство не столь идеальны.

Как ни странно, именно «страдающий» партнер в таких отношениях будет обвинять вас в том, что вы ужасный человек и не боретесь за сохранение брака. Такая пренебрежительная тактика может быть скрытым посланием вашему собственному супругу. Проекция — очень мощная вещь.

Некоторые из ваших общих друзей могут относиться к вам все меньше и меньше. Останутся другие — те, о которых вы потом скажете, что они на вес золота.

При каком поведении супруга лучше разойтись

Существует ряд факторов, указывающих на то, что семью уже невозможно спасти. Эти признаки указывают на то, что развод неизбежен. В некоторых случаях это будет единственным реальным решением.

Некоторые веские причины для разрыва отношений включают:

1. Домашнее насилие. Домашнее насилие — это серьезная причина для прекращения отношений. В противном случае ситуация может закончиться плачевно.
2. Сексуальная неудовлетворенность. В некоторых случаях проблема решается откровенным разговором. Если супруги категорически несовместимы в плане интимной жизни, совместное проживание будет пыткой.
3. Различные взгляды на необходимость иметь детей. Если один из супругов хочет ребенка, а другой нет, то стоит разойтись.
4. Наркотическая или алкогольная зависимость. Развод неизбежен, если один из супругов проявляет признаки зависимости. Если он или она не хочет избавиться от проблемы, близкие не смогут помочь.
5. Неверность партнера. Отношения на стороне — одна из самых распространенных причин разводов. Многие люди готовы простить неверность, но если ситуация будет продолжаться, сохранить отношения будет невозможно.
6. Финансовая несостоятельность одного из супругов. У каждой семьи есть своя финансовая модель отношений. Каждый человек сталкивается с временными трудностями. Если партнер не выполняет свои обязательства в течение длительного периода времени, этот вопрос может быть поднят в срочном порядке.

Тревожные сигналы в поведении жены/девушки

Если у партнера появились мысли о расставании или он принял решение, но не готов его высказать, есть определенные признаки, по которым внимательный мужчина поймет, что отношения подходят к концу.

Провокация ссор

Иногда причиной является накопившееся раздражение. В других случаях женщина провоцирует конфликты, подталкивая мужчину к агрессивным вспышкам. После крепких слов из его уст или применения силы она найдет причину для разрыва отношений.

Наступает равнодушие, холодность, скука

Подруга или жена становится равнодушной, не проявляет своего обычного тепла, а ее взгляд тускнеет. Если в ее глазах горит огонь, то это, скорее всего, из-за другого мужчины.

Женщина тяготится обществом партнера

Она проводит время с подругой, со своей теленовеллой, в Интернете. Есть намеки, просьбы оставить его в покое, не вмешиваться.

Отсутствие совместных занятий

Партнер избегает делать что-либо вместе. Партнеры проводят время только в соответствии со своими интересами.

Смена манеры общения

Небрежность, фамильярность и пренебрежительный тон. Госпожа перестает ссылаться на своего партнера
Партнерша после уменьшительного имени и иногда начинает обращаться к ней по фамилии.

Прекращает держаться за супруга/парня

Избегает походов в кино, совместных прогулок. Не задает вопросов, когда партнер уходит с друзьями, на рыбалку. Этот знак не всегда вызывает тревогу, у женщин ближе к 40 годам он указывает на зрелость и уважение к партнеру.

Отсутствие близости, физических контактов

Девушка или жена не стремится к близости, простые проявления тепла и заботы становятся редкими, поцелуи, объятия исчезают. Такое поведение не всегда означает прелюбодеяние. Женщина может просто охладеть к определенному партнеру.

Появляются признаки измены

• Поздние возвращения из школы, с работы.
• Поспешные походы в душ после возвращения домой.
• Частые длительные командировки.
• Избегание зрительного контакта.
• Отказ брать парня/супруга на корпоративные мероприятия, встречи с подругами.
• Молчание, нежелание общаться.
• Проводит много времени в Интернете, переписывается.
• Изменение фотографии профиля в социальных сетях (удалено вместе).

Как сохранить брак на грани развода?

Еще раз повторю, что попытка восстановить любые отношения должна предприниматься только в том случае, если она имеет смысл. А в отношениях есть только один смысл — удовольствие! В 21 веке нет другой причины, по которой два взрослых и самодостаточных человека должны быть вместе.

Хорошо, я понимаю, что раньше людям было практически невозможно выжить без брака. Брак был необходимым институтом для выживания. Но теперь времена изменились, и мужчина, и женщина могут выжить самостоятельно. В сегодняшней реальности мужчина может легко бросить свои вещи в стиральную машину и вызвать доставку еды, а женщина может заработать много денег благодаря доступу к Wi-fi.

Поэтому представление о том, что мужчина должен обеспечивать семью, а женщина — выполнять работу по дому, постепенно уходит в прошлое.

Реалии изменились, мужчина и женщина могут легко существовать независимо и чувствовать себя очень комфортно друг с другом. Поэтому только удовольствие и кайф в отношениях могут служить причиной для продолжения, развития и воскрешения этих отношений, если это необходимо.

Но как тогда спасти брак, который находится на грани развода? Я считаю, что есть только один инструмент, который может помочь, и это честность.

Проблема 99% пар заключается в том, что они недостаточно честны друг с другом. Каждый пытается либо скрыть проблему и свои чувства, либо представить мысли и чувства партнера в несколько искаженном свете (под более выгодным для себя углом). Очень немногие люди способны в разговоре тет-а-тет (без сдерживания, ругани и прочего негатива) поделиться с кем-то тем, что действительно беспокоит вас в отношениях (не пытаясь исказить свои чувства или подбирая слова).

Отсутствие честности и порядочности обычно лежит в основе многих проблем в отношениях. Вы не должны сидеть и придумывать что-то за своего мужа. Поговорите с ним по-человечески, от сердца к сердцу, расскажите, что вас беспокоит, выслушайте его позицию. В его голове могут происходить вещи, о которых вы даже не подозреваете. Постарайтесь принять совместное решение на основе фактов, которые выяснятся в ходе откровенного разговора.

И опять же, всегда разговаривайте с человеком спокойно и уважительно. Не должно быть агрессивного или возмущенного тона. В противном случае вы оттолкнете человека и настроите его против себя, а это не пойдет вам на пользу.

Поэтому быть честным с собой и своим партнером — это задача номер один, которую вы должны поставить перед собой.

Вывод: кристальная честность и искренность могут спасти брак, если люди хорошо относятся друг к другу.

Рекомендуем также прочитать: Психологические приемы: как заставить мужчину влюбиться в вас (откроется в новой вкладке)

Все кончено или когда не стоит спасать брак?

Проблемы в отношениях, особенно в долгосрочном браке, с детьми и кредитами, — это нормально. Ссоры по поводу детей, воспитания, ведения домашнего хозяйства, денег — такое случается почти в каждой семье, но в крепких отношениях даже самые горячие споры заканчиваются согласием и перемирием.

Однако если ссоры супругов сочетаются с физическим или психологическим насилием, с лишением достоинства или унижением, если в споры между родителями вовлечены дети, то, скорее всего, спасать уже нечего. Домашнее насилие — один из тех аргументов, которые заставляют принять решение о прекращении отношений.

Советы психолога

Консультация специалиста может потребоваться, если семью еще можно спасти, т.е. ситуация не достигла критического состояния. Прежде всего, необходимо думать о будущем.

Что произойдет, если вы ничего не измените? Подумайте о том, как вы будете продолжать жить с супругом. Что произойдет, если вы разведетесь? Определите, как вы будете строить жизнь без своей второй половинки. Оцените все «за» и «против».

Доверьтесь своей интуиции и желаниям и спросите себя, что вы теряете, если не разведетесь и попытаетесь сохранить семейные узы? Что вы потеряете, если оставите все как есть? Лучше ли оставить неудачный брак позади и двигаться дальше по жизни, меняться к лучшему, добиваться своих целей?

Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в своих чувствах. Если вы хотите спасти свой брак, вам предстоит долгий путь работы над собой. Советы психолога могут помочь вам спасти ваш брак:

• не жертвуйте собой;
• любите и уважайте себя;
• уделяйте время себе;
• меняться не только внешне, но и внутренне;
• Научитесь вести переговоры и находить компромисс;
• Не суетитесь и не критикуйте своего мужа;
• Найдите хобби, которое поможет вам расслабиться и избавиться от негатива;
• Разнообразьте свою сексуальную жизнь.

Пройдите тест и узнайте свои шансы вернуть мужа

 Партнер теряет интерес ко второй половинке

Совет для этого партнера: общайтесь, общайтесь и еще раз общайтесь! Это ингредиент №1 в любых отношениях! И если дела идут не так, как вам хочется, не будьте пассивно-агрессивным и дайте знать об этом своему партнеру.

Выясните, почему вы потеряли интерес. Пытались ли вы принять присутствие и потребности вашего партнера? Возможно, дело не в том, что вы потеряли интерес, а в том, что вы ничего не делаете, чтобы оживить ваши отношения. Прежде чем разорвать все связи, спросите себя: «Сделал ли я со своей стороны все возможное, чтобы отношения были интересными?». Если нет, поработайте над этим до того, как выйдете за дверь.

Совет для другого партнера: здесь все то же самое. Если вы чувствуете, что что-то не так, поговорите со своим партнером и задайте вопросы. Разберитесь в том, что происходит, чтобы вы оба могли попытаться решить проблему или расстаться, прежде чем тратить время друг друга и страдать еще больше.

Взгляд с юридической точки зрения

Вы твердо уверены, что хотите развестись? Будьте готовы к тому, что процедура развода может затянуться на месяцы. Развод пройдет легко, если вы сможете сохранить дружеские отношения с супругом и если вам нечего делить.

Если у вас есть дети, вы можете получить развод только через суд. Если вы самостоятельно разделили имущество и не имеете претензий, вам также необходимо договориться в суде о том, как вы будете общаться с ребенком и как будут назначены алименты.

Если вы достигли результата, противоречащего Семейному кодексу, то суд должен зафиксировать ваше соглашение, чтобы в дальнейшем не возникало недоразумений.

Разводы делятся на несколько групп:

• У пары нет детей и имущественных претензий;
• Дети есть, но они не имеют права претендовать друг на друга;
• Пара не может прийти к соглашению.

«Давайте жить дружно!»

Вторым сигналом может быть то, что между вами все чаще возникают ссоры, часто со свидетелями в виде ваших детей, а вам, по сути, все равно. Если вы или ваша жена ищете повода для ссоры, когда в одной комнате с вами находится ребенок, вы, вероятно, подсознательно хотите показать ему, что в вашей семейной жизни не все благополучно, а также, возможно, заручиться его поддержкой в будущем. Но это очень неправильно.

Для ребенка ссора между родителями — это всегда большой стресс. Догадки и предположения могут привести вашего ребенка к тому, что он начнет винить себя в вашем разводе.

Чего не стоит делать

Если вы видите признаки того, что ваш муж или жена хотят развестись, не стоит упускать их из виду. Невозможно решить проблему, не признав ее существования и не придав ей смысла. Также важно понимать, чего не следует делать, если брак обречен на развод:

• Нет смысла медлить — чем быстрее будет решена проблема, тем менее болезненным будет расставание.
• Не следует принимать поспешных решений и импульсивных попыток сжечь все мосты сразу.
• Вы не можете молчать о том, что вам не нравится, и надеяться, что развод решит проблему. Важно выражать недовольство: возможно, ваш партнер даже не подозревает, что в вашем поведении есть что-то неприятное.
• Не действуйте в одиночку — вам необходимо вовлечь своего партнера в активный разговор о проблемах.
• Не надейтесь, что ваш партнер изменится и все наладится. Спасение брака возможно только в том случае, если партнеры объединят свои усилия.

Манипулировать разводом, не предпринимая реальных действий, — не лучшая идея. Если есть необходимость в разделении, то нужно действовать, а не говорить об этом.

Боязнь остаться одной

Женский пол заложил в себе желание быть хранительницей семейного очага, заботиться, защищать и помогать мужу и детям. Формирование психологической зависимости происходит годами, и избавиться от нее быстро вряд ли удастся. Чувства тревоги, апатии, отсутствие интереса к жизни — характерны для людей, которые только что расстались.

В этом случае важно настроиться на позитивную волну, настроить себя на хорошее, верить в себя, что бы ни случилось. Напомните себе о том, чем вы увлекались до свадьбы, мягко пересмотрите то, что приносило вам удовольствие. Тогда жизнь заиграет новыми красками.

Бояться — это нормально, это естественный инстинкт. Не бойтесь перспективы остаться в одиночестве. Гораздо хуже прожить всю жизнь рядом с человеком, которого не любишь.

Почему женщины боятся развода

Если женщина сомневается, стоит ли разводиться, то чаще всего колебания на эту тему продиктованы страхами. В зависимости от ситуации, у каждой женщины есть свои страхи, которые мешают ей объективно проанализировать проблемы в отношениях.

Наиболее распространенным страхом является страх одиночества, особенно если женщина вела замкнутый, домашний образ жизни. Но одиночество в браке ничуть не лучше. Стоит начать общаться, уделять больше времени развитию дружеских отношений и поддерживать связь с близкими. Эти люди смогут оказать необходимую поддержку во время болезненного расставания.

Второй практический нюанс — это жилищный вопрос. Женщины пытаются сохранить исчерпавшие себя отношения только потому, что им негде жить. Но и эту проблему можно решить, взяв на себя ответственность за свою жизнь. Есть несколько простых решений:

• произвести раздел имущества и добиться раздела;
• Найдите подходящую съемную квартиру в соответствии с вашим финансовым положением;
• Возьмите кредит на покупку жилья;
• Обращение за помощью к родственникам.

Страх причинить вред детям, расторгнув брак, также останавливает женщин от принятия решительных мер. Но этот страх не имеет реальной причины. Для детей развод родителей является травмирующим опытом. Но гораздо опаснее для психики ребенка постоянно находиться в гнетущей атмосфере несчастливой семьи. Более того, развод не является причиной для того, чтобы родители перестали выполнять свои обязанности.

Единственное, что необходимо уточнить, это то, что после раздельного проживания папа и мама будут по-прежнему участвовать в жизни ребенка, но жить вместе они не будут.

Страх остаться без финансовой поддержки присущ многим женщинам, которые мирятся с нелюбимыми мужьями. Браку, попавшему в финансовую зависимость, трудно перейти на уровень самодостаточности. Об этом стоит подумать заранее — найти подходящий источник дохода. Финансовая независимость от мужа даст женщине свободу от страха и возможность действовать в соответствии со своими желаниями.

Признаки того, что развод неизбежен

• Презрение

Презрительный тон и ненависть к супругу, по словам Готтмана, является «поцелуем смерти» для отношений. По его словам, именно неуважение оказывает самое сильное влияние на решение супругов развестись. Общение с пренебрежением, неуважением, сарказмом и насмешками указывает на принижение и пренебрежение.  Это первый сигнал о том, что отношения движутся к разрыву.

• Критика

Одной из самых распространенных причин разрыва отношений является недооценка своего супруга и постоянная критика. Постоянное указание на ошибки и жесткая критика приводят к чувству отверженности. Партнер, которого постоянно критикуют, чувствует себя обиженным, отталкивающим, поэтому отстраняется и избегает неприятных ситуаций.

Критика может включать или не включать презрение. Но это определенно связано с отсутствием принятия другого человека. Поэтому ежедневное указание на ошибки — одна из главных причин разрыва отношений.

Когда наступает время для развода?

• Защитное отношение

Защитная позиция возникает, когда один из партнеров чувствует, что с ним обращаются несправедливо и не ценят.  «Ты должен был подумать об этом раньше», «Я знал, что это произойдет». Знакомы ли вы с такими обвинениями? Мужчина, обвиняющий свою партнершу в любом дискомфорте, уклоняется от ответственности и в то же время оставляет ее в одиночестве.

В таких ситуациях мужчина начинает чувствовать, что все это несправедливо. В результате этого чувства человек хочет защитить себя. Если это происходит постоянно, то даже простые вопросы воспринимаются как нападение, заставляя вас защищаться и контратаковать. А построение отношений без взаимной поддержки не дает им шанса на выживание.

• Равнодушие

Безразличие очень часто является результатом трех других типов поведения в отношениях: критики, презрения и защитной реакции. В конце концов, сколько можно бороться, строя все с нуля? Если нет места для сочувствия и понимания, супруги постепенно отдаляются друг от друга.

Безразличие возводит стену, которую трудно разрушить. Избегание физического или даже зрительного контакта, молчание, отсутствие дома — это, по сути, бегство от собственных эмоций. И либо отношения остаются такими на протяжении многих лет, либо в конце концов происходит разрыв.

 Будьте максимально добры и тактичны

Если вы хотите уйти первым, а ваш партнер и дети еще ничего об этом не знают, я настоятельно советую вам обратить внимание на то, как вы об этом говорите.

Возможно, вы обдумывали свое решение в течение нескольких месяцев или даже лет. Но ваш партнер и ваши дети могут не знать, что в их обычной жизни грядут такие перемены. Объявление о разводе может прийти внезапно и поразить их, как комета, упавшая на землю.

Проявляйте сочувствие и доброту. Это позволит вам в будущем легче общаться как с бывшим партнером, так и с вашими детьми.

Как вы можете быть добрым в такой ситуации? Ну, например, не выходя из дома в один прекрасный день с собранными вещами, а затем отправив сообщение о том, что вы ушли навсегда. Отношения заслуживают большего, чем обычное прощание — независимо от того, как долго вы были вместе.

Уважительное отношение к людям — это признак того, что вы взрослый человек. Как бы трудно вам ни было, разговор с глазу на глаз с человеком, с которым вы расстаетесь, — единственный подходящий способ прекратить отношения. Объясните, что происходит, каковы ваши планы на будущее и что привело вас к такому решению, но никогда не указывайте пальцем на своего партнера и не играйте в игру «суди и обвиняй».

После того, как вы все сказали, вполне вероятно, что ваш партнер будет в растерянности или даже в состоянии шока. Он или она может вести себя нерационально, но не спорьте с ним и не вспоминайте о его или ее реальных или воображаемых проступках. Старайтесь сохранять спокойствие и выдержку.

Я советую вам заранее подумать и записать, какими словами вы объявите о своем решении уйти, и придерживаться их. Позже настанет время поговорить более подробно о том, как все установить и организовать.

Как разобраться в себе и понять, что пора расставаться

Универсальных инструкций не существует, так как только сама женщина может понять, что в будущем ее ждет развод. Главным признаком того, что брак обречен на развод, является сильное чувство неудовлетворенности отношениями. К этому присоединяется чувство безнадежности и невозможности повлиять на ситуацию. Если женщина решила подумать о разводе с мужем, ей нужно задать себе эти вопросы:

• «Чего я хочу от отношений?».
• «Получаю ли я то, что хочу?»
• «Что я могу сделать, чтобы получить его?».

Отношения — это экономика. Каждый партнер вкладывает что-то и получает что-то взамен. Когда кто-то вкладывает больше, чем получает, возникает дисбаланс, который со временем приводит к серьезным разрывам. Если вы проанализируете отношения, основываясь на этом принципе, вы сможете понять, когда пора разводиться с мужем, а в каких ситуациях можно потерпеть до лучших времен.

Самое главное — не пропустить признаки приближающегося развода и начать анализировать отношения. Проясните ситуацию с помощью наводящих вопросов:

• «Существуют ли объективные причины для прекращения брака?».
• «Куда пойдут отношения, если не предпринимать никаких действий?».
• «Можно ли что-то изменить?»
• «Что изменится, если кто-то решит развестись?».

Также важно понять, что именно мешает вам предпринять решительные действия. Если это веская причина, то с ней стоит разобраться. Если это просто страхи и неуверенность, вам нужно проработать эмоциональный настрой, взвесить все за и против прекращения отношений и начать действовать.

Когда пора бить тревогу, почему нужно сделать это вовремя?

Заметив несколько признаков приближающегося конца, следует принять меры, чтобы помочь своему партнеру и себе, вернуть счастье и тепло в отношения, предотвратить распад пары или семьи. Станьте более внимательным, заботливым партнером, сделайте отношения более интересными, придумайте совместное путешествие — это не требует больших усилий, а отношения заиграют новыми красками.

Если расставание все же неизбежно, берегитесь внезапного предложения о разрыве, которое может окончательно выбить человека из колеи.

Ситуации, в которых пара обречена на развод

В некоторых случаях становится очевидным, что отношения или брак изжили себя и скоро закончатся.

1. Неуважение к партнеру как к личности, пренебрежение, игнорирование.
2. Физическая опасность, жестокое обращение, моральное насилие над партнером, детьми.
3. Пристрастие к алкоголю, курению и другие зависимости, которые партнер не пытается преодолеть.
4. Отсутствие работы, нежелание заниматься серьезными вопросами.
5. Расстройства личности или близкие к ним черты характера: эгоизм, граничащий с нарциссическим синдромом, патологическая ревность.
6. Отношения воспринимаются как тяжелое бремя. Ясные чувства исчезли, вместе плохо, а быть одному непривычно и страшно.
7. Регулярные измены.
8. Боль от измены, неспособность простить.

В каких случаях союз можно не разрывать?

Прежде чем принять важное решение, проанализируйте все аспекты, плюсы и минусы, решите, на чем можно сэкономить и нужно ли это.  О ценности отношений свидетельствуют следующие признаки:

• совместимость партнеров на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровне;
• искренние чувства;
• присутствие детей;
• финансовая стабильность;
• отсутствие вредных привычек;
• уважение, забота, отсутствие агрессии.

Когда семью можно спасти?

Развод не всегда является решением проблемы, и в некоторых случаях семью можно спасти. Все зависит от конкретного случая, потому что часто банальные споры и неумение слушать и договариваться приводят к разводу. Если между мужем и женой есть страсть, привязанность и желание быть вместе, они могут попытаться понять друг друга, простить и сохранить отношения.

Наличие детей также может быть аргументом в пользу сохранения семейных уз, поскольку мать и отец являются самыми близкими и родными людьми для детей. Независимо от отношений между родителями и причин развода, это всегда травма для ребенка, с которой не каждый взрослый может справиться. Если только ситуация не критическая, необходимо найти компромисс ради детей и сохранить семью.

 Вас одолеют сомнения

Вы можете быть тверды в своем решении уйти, и тогда вам будет легче идти по этому пути. Однако многие из тех, кто прошел через развод и был настроен решительно, обнаруживают, что однажды их чувства меняются.

Могут возникнуть сомнения в том, что вам следовало уйти.

Вы можете бояться неизвестного и неопределенного будущего. И когда вы смотрите в это пугающее будущее, где привычные реалии вашего прежнего брака не защитят вас, вы захотите найти безопасность и вернуться — даже если вы знаете, что не должны этого делать.

Если эти сомнения посещают вас часто, это не значит, что вы сделали неправильный шаг.

Иногда вам нужно сделать шаг назад, выйти из ситуации, которая вас не устраивает, и подумать о перспективе. Измените свою перспективу — спросите себя, что было в этих отношениях такого, что вы не хотели бы повторить в следующих?

Если вы не проделаете эту работу, вы можете поддаться настроению и вернуться назад не потому, что вы этого хотите, а потому, что так будет проще и удобнее для остальных, и при этом вы избавитесь от неуверенности и плохих комментариев о себе.

Если у вас есть сомнения по поводу ухода, уделите время размышлениям и пересмотру своих чувств и мыслей.

Причина вашего ухода

Большинство браков распадается из-за несоответствия между взглядами вашего партнера и вашими отношениями и реальностью. У каждого человека есть подсознательные ожидания, и если результат не соответствует им, возникает чувство неудовлетворенности. Именно поэтому психологи рекомендуют всем влюбленным парам «договариваться на берегу», то есть проговаривать свои ожидания до брака.

Переживая развод, вы должны понять, есть ли шанс на контакт с вашим мужем. Если контакт все еще возможен и диалог может быть построен, стоит начать с разговоров. Это необходимо для того, чтобы принять правильное решение. Важно говорить о самых важных вопросах и проблемах в отношениях:

• Стоит выяснить, есть ли взаимная любовь между партнерами.
• Важно выяснить, как муж видит ситуацию.
• Важно выяснить, как супруги относятся к тому, что жена хочет развестись.
• Важно озвучить свои аргументы и причины разрыва брака, а затем обсудить их со своей второй половинкой.

Если в ходе разговора выяснится, что муж тоже хочет развестись, это значительно облегчит бракоразводный процесс. Это также повлияет на эмоциональную атмосферу.

 

Наличие объективных причин для неудовлетворенности отношениями является основанием для их разрыва. Как только начинается планирование развода, брак отходит на второй план:

• Один или оба партнера находятся в отношениях «раз за разом» или «раз за разом» или позволяют себе изменять время от времени;
• Муж или жена пристрастились к алкоголю, наркотикам или азартным играм;
• У супругов нет одинаковых планов на будущее;
• Жена или муж не хочет иметь ребенка;
• Отношения полны споров и конфликтов;
• Существуют непреодолимые финансовые проблемы;
• В браке присутствует психологическое или физическое насилие.

Даже если этих причин нет, простое желание разорвать отношения может быть уважительной причиной.

Нет смысла мучить себя несчастливыми отношениями, постоянно мечтая о разводе. Если люди разлюбили друг друга или никогда не испытывали теплых чувств в браке, развод также неизбежен.

 Несмотря на попытки разобраться в ситуации, один или оба партнера начинают увлекаться другими

Совет партнерам: на этом этапе вы можете увидеть, что в отношениях чего-то не хватает. Это может быть неразрешимой проблемой. Прислушивайтесь к своей интуиции, стараясь уважать чувства партнера. И никогда не изменяйте друг другу.

Насколько прочны ваши отношения: тест

Иногда кажется, что в отношениях все гладко, но все равно остается чувство тревоги. Чтобы узнать, насколько крепки ваши отношения, пройдите простой психологический тест с отрицательным (0), нейтральным (типа «не всегда» или «не знаю») или положительным (2) ответом:

1. 
   Улучшились ли ваши отношения после свадьбы?
2. Нравится ли вам проводить время вместе с мужем/женой?
3. Вы когда-нибудь испытывали гордость за своего супруга?
4. Если бы вы совершили что-то постыдное, доверились бы вы своему супругу в надежде, что он/она поймет и простит?
5. Считаете ли вы, что сильные стороны вашего супруга компенсируют его или ее недостатки?
6. Можете ли вы сказать, что в вашей семье царит равенство?
7. Есть ли у вас в браке личное время, чтобы расслабиться и позаботиться друг о друге?
8. Могли бы вы сказать, что ваш супруг заботлив и внимателен?
9. Могли бы вы сказать, что вы и ваш партнер счастливы в интимной жизни?
10. Думали ли вы когда-нибудь о том, что ваш супруг был бы несчастен без вас?

Посчитайте, сколько очков вы получите. Если ваше общее число превышает 14, то вы находитесь в крепких отношениях и идеально подходите друг другу. Если ваш балл 10 — 14, вам нужно развивать отношения, искать общие интересы, слушать супруга, учиться договариваться. Вам не хватает гармонии в семье.

Если ваш балл меньше 10, вам нужно пересмотреть отношения. Прочитайте все вопросы еще раз, и вы сможете узнать, чего вам и вашему супругу не хватает для счастья.

Постарайтесь понять себя, свои желания, понять, чего вам не хватает в вашем браке. Поставьте себя на место вашего супруга и определите, чего он или она ожидает от вас и соответствуете ли вы его или ее ожиданиям.

Транжира

Ваши взгляды на домашний бюджет кардинально изменились. Если вы или ваш супруг совершаете дорогую покупку для себя, не задумываясь о том, что это могут быть деньги на семейный отдых или образование ребенка, это один из признаков серьезного разговора о ваших отношениях.

Потерянное время

Перед расставанием у многих женщин возникают мысли, которые мешают им сделать решительный шаг и кажутся окружающим, мягко говоря, странными.

В разговоре с подругами они с досадой говорят, что потратили лучшие годы своей жизни на негодяя. Прежде всего, они говорят так, потому что обижены на самих себя. В конце концов, именно они когда-то приняли неверное решение. Но, как мы знаем, нет идеальных людей, все могут совершать ошибки. Не нужно проливать горькие слезы об упущенных возможностях.
Пройдите тест и узнайте шансы на возвращение мужа

«Звоночки» возможного развода

Иногда, казалось бы, незначительные моменты приводят к распаду брака:

• Отсутствие смеха и улыбок в паре. Серьезные отношения быстро становятся скучными. Раздражение на шутки, игнорирование юмора.
• Контроль, отсутствие свободы.
• Нереалистичные ожидания. Разочарование и уныние. Нежелание справляться с трудностями и работать над отношениями.
• Социальное или культурное неравенство в браке. Неправильный союз без баланса «давать и брать». Неравное принятие на себя ответственности.
• Нежелание планировать совместное будущее.

«Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу»

После работы вы не торопитесь домой, а утром хотите уехать как можно скорее. Каждый раз вы ищете предлог, чтобы пойти домой попозже.

 Партнеры проводят вместе все меньше времени

Совет партнерам: время, проведенное порознь, всегда полезно, но если его становится слишком много, значит, что-то происходит не так. Задавайте друг другу вопросы, выражайте свои чувства и пытайтесь разобраться в ситуации. Выделите время для большей близости — не только физической, но и эмоциональной. Планируйте даты: у каждого есть календарь на смартфоне — заведите его там, чтобы не пришлось отступать.

Но также помните, что меньшее количество времени, проведенное вместе, не обязательно должно быть тревожным сигналом. Это может быть признаком того, что отношения переходят в здоровое, реалистичное состояние. Если у вас есть силы, желание и энергия, чтобы выкроить время, чтобы встретиться, это прекрасно. Выделите хотя бы несколько дней в неделю для своего партнера, чтобы вы оба чувствовали себя любимыми.

Раздражение

Еще одним признаком того, что вам грозит развод, может быть раздражительность. Бывают моменты, когда ваш любимый человек начинает кричать по пустякам, замечать то, что вы делаете уже много лет и это вошло в привычку.

Или может быть так, что то, что вам всегда нравилось, стало вас раздражать и расстраивать. Но стоит понимать, что возможно у вас или вашего супруга, проблемы на работе или даже депрессия, в таком случае не стоит обижаться и обвинять свою вторую половинку, нужно постараться все обсудить и постараться помочь.

Как понять, что партнер хочет развестись

Хотя и реже, но мужчины также иногда становятся инициаторами разрыва. Если мужчину начинают мучить сомнения, необходимо долго анализировать отношения, пытаться исправить ошибки и не бояться выражать обиду на жену. Часто мужчины по своей природе не замечают или игнорируют признаки приближающегося развода. Поэтому разговор может состояться непосредственно перед разводом. Но женщина может заметить по изменениям в поведении мужа, что он хочет разойтись:

• Он избегает общения.
• Он полностью перестает критиковать свою жену, жаловаться или предлагать изменения.
• Он чаще задерживается на работе и находит предлоги, чтобы улизнуть из дома в выходные, чтобы не видеть свою вторую половинку.
• Он часто находится в подавленном или даже депрессивном настроении.
• Он не обсуждает с супругой долгосрочные планы и менее охотно делится своими переживаниями.
• Он хранит секреты, стал скрытным и замкнутым.

Женщине легче почувствовать холодность в отношениях, поскольку у нее развит эмоциональный интеллект. Если мужчина еще не принял окончательного решения и оба партнера хотят сохранить отношения, все еще можно исправить. Важно сначала выяснить, стоит ли оно того, и оценить ситуацию в браке. Не все семьи можно спасти на этапе подготовки к разводу. Однако можно привлечь специалиста — психолога или семейного терапевта.

Специалисты по брачным отношениям рекомендуют:

• развивать общение в конструктивном направлении;
• не молчите о жалобах;
• Проанализируйте, чтобы негативный опыт не повторился в будущих отношениях;
• Не вините себя или своего супруга в неудачном браке.

Не стройте догадок: если вы подозреваете, что ваш партнер планирует прекратить отношения, задайте простые вопросы. Это избавит вас от боли и переживаний и ускорит разрешение сложной ситуации в браке.

 Готовы ли вы испытать чувство вины?

После того как вы приняли решение о разводе и сообщили об этом своему партнеру, вы можете почувствовать облегчение. Но это поначалу.

Вскоре после этого вы начнете испытывать огромное чувство вины. Это чувство, которое возникает, когда вы чувствуете, что сделали что-то не так и обидели другого человека. Видя рядом с собой плачущего, неуверенного, совершенно растерянного партнера, вы не будете чувствовать себя хорошо.

Вы можете начать думать: «Я ужасный человек, раз делаю это». Эти мысли могут вылиться в целый ряд других негативных эмоций и переживаний. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с фактической точки зрения: «Я чувствую себя виноватой, потому что бросаю своего партнера, но я знаю, что это правильно в данной ситуации. Я причиняю ему боль, и мне трудно это принять, но пути назад нет.

Кризисы в браке неизбежны

Кризисы случаются в разные периоды жизни семьи. Обычно они сопровождаются ситуациями, которые приходится решать необычными способами. Вирджиния Сатир, одна из основательниц семейной психотерапии, выделяла несколько сложных этапов супружеской жизни

• Первый год, распределение обязанностей;
• рождение первого ребенка;
• ребенок ходит в детский сад, школу, в подростковом возрасте;
•  Детские «войны» за родительское внимание;
• Кризис среднего возраста;
• Дети уходят сами;
• Снижение полового влечения мужа;
• Менопауза у женщин;
• Освоение новых ролей с внуками.

Каждый кризис имеет свои проблемы и способы их решения. Трудности неизбежны. Психологи Юстицкис и Эйдемиллер определили переломные моменты, вызванные неблагоприятными событиями в семейной жизни:

• бытовые и жилищные проблемы;
• болезнь члена семьи;
• изменение социального статуса кого-либо из пары;
• материальный кризис;
• неверность
• насилие;
• споры с другими;
• повышенный стресс;
• усыновление, опекунство.

Ожидания и реальность

Нередко перед разводом женщины рисуют себе совершенно нереальные картины. Как правило, все восприятия сводятся к двум вариантам.

В первом случае кажется, что после отделения начнется белая полоса. Это не так. Будьте готовы к серьезным испытаниям, вам придется многому учиться с нуля, а приподнятое настроение после долгожданного штампа о разводе быстро сменится упадническим. Чувствовать грусть после расставания с любимым человеком вполне естественно, поэтому не нужно отрицать негативные эмоции.

Нередко женщины представляют себе противоположную картину, когда жизнь после расставания кажется лишенной радости и смысла. Это представление также ошибочно. Все находится только в ваших руках, и будущее счастье — это результат работы над собой и ежедневных маленьких шагов к большим и приятным изменениям в вашей жизни.

Секс уже не тот

Другим признаком может быть потеря интереса к вашей личной жизни. Вас больше не привлекает ваша жена так сильно, как раньше. Ваша жена перестала радовать вас красивыми платьями и нижним бельем. Секс раз в месяц превратился в рутину, которую нужно забыть и заняться своими делами.