Болит спина, шея и поясница после рабочего дня? Тогда эта статья для вас. В статье вы узнаете 8 простых упражнений, которые помогут снять боль и напряжение в шее, спине и руках. Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Мы выбрали простые упражнения, которые снимут боль и напряжение в шее, спине и руках. Читать далее