10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе

Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на вашей средней части. Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить эту программу упражнений йоги в свою повседневную жизнь. Давайте посмотрим на 10 простых поз йоги, которые помогут справиться с брюшным жиром. Читать далее

10 удивительных преимуществ растяжки и почему вам это нужно

Растяжка является чрезвычайно важной практикой, чтобы добавить к вашей повседневной жизни, чтобы быть на вашем пути к лучшему здоровью. Даже если вы не планируете энергично заниматься спортом, все равно важно размяться, чтобы получить множество преимуществ для вашего тела и ума. Включение растяжки в ваши ежедневные тренировки-это данность, но растяжка очень важна для гибкости, диапазона движения и предотвращения травм. Он расслабляет ваши мышцы и увеличивает приток крови и питательных веществ к вашим хрящам и мышцам. Читать далее

5 скрытых БОЛЕЗНЕЙ, которые сопровождаются трещинами на пятках

Если вы соблюдали все меры по предотвращению трещин, а они все равно появились, обратитесь к врачу. Своевременное лечение может избавить вас от болезни или осложнений.

Если вы трете пятки пемзой, чтобы избавиться от трещин, а они не проходят, есть повод обратиться к врачу. То, что вы списываете на неудобную обувь и сухость кожи, может оказаться симптомом серьезного заболевания. Врачи называют пять болезней, которые могут сопровождаться трещинами на пятках. Читать далее

5 Основных Упражнения Чтобы Сжечь Жир И Тонизировать Ваше Тело

Это может выглядеть просто, но при правильном использовании  может обеспечить полноценную кардио-и силовую стимуляцию, которая нацелена на ваши бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы и грудь, а также тонизирует ваши бедра и ягодицы.

Делайте каждое движение в течение 30 секунд, а затем 30-секундный перерыв. Повторите каждое движение шесть раз, прежде чем перейти к следующему. Читать далее

4 трюка быстро избавят вас от вздутых вен, капиллярной сетки и варикоза!

Очень часто с возрастом на ногах появляются звездочки, узлы и пятна разных цветов. Это первые признаки варикозного расширения вен. Основной причиной варикоза является плохая циркуляция крови, а также слабая эластичность сосудов и несостоятельность клапанов. Читать далее

Смешайте касторовое масло и соду — это лекарство выручит вас в следующих 15 случаях!

Представляем вашему вниманию чудодействующую смесь, которая способна избавить от целого ряда заболеваний, просто укрепить и омолодить организм. На такое способно сочетание двух ингредиентов: касторового масла и гидрокарбоната натрия (пищевой соды). Читать далее

ЗАЧЕМ Я КАЖДЫЙ ГОД СУШУ ЛИСТЬЯ СМОРОДИНЫ? ДА ПОТОМУ ЧТО ОНИ ЛЕЧАТ КУЧУ БОЛЕЗНЕЙ

Каждый год я сушу много листьев черной смородины на даче, и знакомые, которые не в курсе моих отношений с народной медициной, удивляются – зачем?

А вот зачем!

В народной медицине чай из листьев черной смородины применяют при простудных заболеваниях, подагре, ревматизме, болезнях мочевого пузыря, камнях в почках и мочевом пузыре, а также при туберкулезе легких и кожных заболеваниях. Читать далее

Лучшее лекарство у вас в холодильнике. Вот с чем справится куриное яйцо…

Перемешать 2 ст. ложки качественного сливочно­го масла, 2 свежих яичных кури­ных желтка, 1 ч. ложку пшеничной муки и 2 ч. ложки натурального мёда. Принимайте внутрь по 1 ч. ложке 3-4 раза в день. Читать далее

Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи

СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! Избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям, помогут листья хрена.. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт. Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур, сколько понадобится – соли не должно быть на листьях. Год будете жить в комфорте. Читать далее