Почему ломаются ногти?

 Сломанные ногти — это всегда неприятно. Особенно для женщин, которые почти не отращивали их, а только делали маникюр с рисунком. Почему это происходит? Почему внезапно ломаются ногти у мужчины, ребенка или женщины? Как это можно предотвратить? Повышенная ломкость ногтевой пластины — нередкая проблема, с которой люди обращаются к  косметологам.
Читать далее

Почему слоятся ногти

 В рационе не хватает минералов

Состояние ваших волос, кожи и ногтей — это как лакмусовая бумажка, показывающая, насколько богата минералами ваша диета. Наиболее очевидной причиной расслоения ногтей является недостаток аминокислот, которые необходимы для прочной ногтевой пластины. Поэтому в вашем рационе должны быть продукты, богатые белком, такие как молочные продукты, мясо и рыба.
Читать далее

Летние витамины

С наступлением жаркой погоды риск возникновения кишечных инфекций возрастает в разы. Поэтому, чтобы минимизировать риск пищевого отравления летом, важно укреплять пищеварительную систему. Кроме того, в этот период важно заботиться о здоровье сосудов, так как перепады температуры постоянно изменяют интенсивность кровотока в капиллярах (в рамках профилактики инфарктов, инсультов и тромбозов).
Читать далее

Сбросить 8 кг всего за 10 дней

Толстая кишка выполняет множество функций в организме человека. Ее незаменимая роль заключается в поддержании баланса воды в организме. Она также участвует в ряде иммунных процессов и укрепляет пищеварение, избавляет организм от ядов и всех отходов, которые могут привести к серьезным осложнениям со здоровьем.
Читать далее

Как похудеть женщине после 40 лет

Борьба с лишним весом сложна и длительна в любом возрасте. После 40 лет, поскольку обмен веществ замедляется и мышечная масса быстро теряется, похудеть становится все труднее. Организм по-разному реагирует на изменения в питании и физических упражнениях. Сжигание калорий замедляется, и вам нужно больше энергии и усилий для тренировки. Мы делимся советами по снижению веса для женщин старше 40 лет, которые стройны в стильном возрасте.
Читать далее

Диета против закупорки пор

Забитые поры — одна из самых распространенных проблем с кожей, особенно у подростков. Иногда эту проблему можно решить регулярным уходом за кожей, иногда необходимо также скорректировать образ жизни, особенно режим питания. Забитые поры не являются опасными для жизни осложнениями для здоровья, но часто неприятны, особенно в случаях обширных угрей. Возникновение закупоренных пор и прыщей можно устранить с помощью подходящей диеты.
Читать далее

Что нам мешает уснуть?

Некоторые люди не могут понять, почему им не удаётся хорошо засыпать ночью, несмотря на большую усталость. Дело в том, что на сон оказывают влияние определённые продукты, которые влияют также на самочувствие и настроение. Также существуют продукты, благодаря которым засыпается хорошо. Какие же это продукты?
Читать далее